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フィットネスクラブは、施設を利用してご自身でトレーニングを行いますが、当ジムではプロのトレーナーがお客様の目的（ダイエット、筋力アップなど）に合わせた専用メニューを作成します。正しいフォームの指導や食事アドバイスも行うため、怪我のリスクを抑えつつ、より短期間で効率的に理想の身体を目指せるのが特徴です。

はい、全く問題ありません。現在通われているお客様の多くが、運動初心者やジムに通うのが初めてという方です。
当ジムでは、お客様の現在の体力レベルや柔軟性に合わせ、無理のないペースからスタートします。「器具の使い方がわからない」「何から始めていいか不安」という方も、トレーナーが横で一つひとつ丁寧にご説明しますので、どうぞ安心してお越しください。

一時的な過度な制限ではなく、「太りにくく痩せやすい身体作り」を目指しているため、リバウンドのリスクを最小限に抑えられます。
筋肉量を維持・向上させて基礎代謝を上げること、そしてコース終了後もご自身で続けられる「正しい食事の知識」を身につけていただくことに重点を置いています。卒業後も体型を維持できる一生モノの習慣が身につくようサポートいたします。

はい、週1回のプランでも十分に身体を変えることは可能です。
週1回のトレーニングでも、プロの指導による正しい負荷とフォームで行うことで、身体は着実に変化していきます。より早く結果を出したい場合は、当ジムでのトレーニングに加え、日常生活での歩き方や自宅でできる簡単なストレッチ、食事の改善などを並行して

当ジムでは、初心者から上級者まで効率よく全身を鍛えられる充実した設備を整えております。

• トレーニングマシン

  • オールインワンスミスマシーン： 多彩な種目が安全に行える、トレーニングの核となるマシンです。

  • レッグプレスマシーン： 下半身を効果的に引き締め、基礎代謝アップに貢献します。

  • ラットプルダウンマシーン： 背中のラインを整え、美しい姿勢作りをサポートします。

  • トレッドミル（ランニングマシン）： 脂肪燃焼に効果的な有酸素運動も行えます。

• 館内設備

  • お着替えスペース： プライバシーに配慮したスペースをご用意しております。

  • マイシューズ保管場所： 毎回重い荷物をお持ちいただく必要がないよう、お客様専用のシューズをお預かりするスペースを完備しております。